¿Por que Correr?
https://www.instagram.com/keniafitnes/ Descubre los sorprendentes beneficios de correr y cómo marcarte los objetivos que te inspiren a seguir entrenando No hay semana en que no aparezcan noticias o estudios sobre los beneficios de correr para la mente y el cuerpo. sencillo, barato y versátil por un lado, por otro es un deporte potente que te permite conseguir objetivos y mejorar tu salud a la vez ES MUY BUENO PARA EL CORAZÓN Correr tiene muchas ventajas para la salud de tu corazón. Hace que disminuya la grasa corporal, la presión arterial y el riesgo de padecer diabetes. además, eleva los niveles de colesterol bueno y crea tejido muscular nuevo en el corazón. a largo plazo, correr aumenta el volumen de sangre en un 10-15 por ciento permitiendo descansar a tu corazón . MEJORA TU ESTRUCTURA OSEA Correr requiere que nuestro esqueleto soporte largo tiempo el peso de nuestro cuerpo y los imp...